頭皮が油臭い!対策方法はシャンプー?男女別の注意点も併せてご紹介!

頭皮が油臭い!対策方法はシャンプー?男女別の注意点も併せてご紹介!

 

頭皮が油臭い!対策方法はシャンプー?男女別の注意点も併せてご紹介!

 

 

頭皮の臭いを気にされている方はたくさんいらっしゃいます。

 

 

中には頭皮が納豆臭い、塩素の刺激臭といった
強烈な臭いで悩んでいる方もいらっしゃいます。

 

 

中でも一番多い臭いの種類が頭皮が油臭いというものです。

 

 

そんな頭皮の油臭いについて解説させて頂きます。

 

 

トップへもどる

頭皮が油臭い原因は?

 

頭皮が油臭い!対策方法はシャンプー?男女別の注意点も併せてご紹介!

 

 

頭皮の臭いで悩んでいる方はたくさんいらっしゃいます。

 

 

しかし頭皮の臭いは納豆のような臭い、チーズのような臭い、
塩素のような臭い、そして油臭いといった色々なケースがあります。

 

 

そんな頭皮が油臭い原因となるのが皮脂と雑菌になります。

 

 

皮脂が酸化してしまうと酸化した皮脂をエサとして
雑菌が集まりノネナールといった臭い物質を作りだします。

 

 

とはいえ原因が雑菌といっても頭皮の油臭いを発生させる菌は
人体常在菌と呼ばれ完全に排除する事はできません。

 

 

そのため頭皮の油臭いはまずは皮脂対策を行う事が重要となります。

 

 

また頭皮は油臭いだけでなく様々な臭いの種類がある事がわかります。

 

 

これは私の考えとなりますが人によって頭皮に存在している
雑菌の種類が少しずつ変わるため酸化した皮脂を分解した時に
発生する臭い物質の種類や量が変わるのだと思います。

 

 

頭皮の油臭いの原因は皮脂と雑菌だとご報告させて頂きます。

 

 

 

トップへもどる

頭皮の油臭い対策方法は?

 

頭皮が油臭い!対策方法はシャンプー?男女別の注意点も併せてご紹介!

 

 

頭皮の油臭い原因は皮脂と雑菌だとご紹介させて頂きました。

 

 

ただ、雑菌は人体常在菌となるので排除するのは難しく
頭皮の油臭いは皮脂をコントロールする事が重要となります。

 

 

そんな頭皮の油臭い対策として有名なのが以下の6つとなっています。

 

 

頭皮の油臭い対策方法
  • シャンプーの仕方、お湯の温度に注意する
  • お風呂上り後にしっかりと髪を乾かす
  • 皮脂を落とし過ぎないように過度に洗わない
  • 食生活や生活習慣に注意する
  • 枕カバーを変えてみる
  • シャンプーを頭皮に優しい成分に変えてみる

 

 

 

頭皮の油臭い対策方法として一番有名なのは
シャンプーの方法を変える事です。

 

 

シャンプーの方法を変える事で皮脂の過剰分泌を防ぎ
人体常在菌の繁殖を防ぐ事が期待できます。

 

 

皮脂対策を考えた場合のシャンプーの方法は洗う前にブラシで
髪のホコリや汚れを落とし38度程度のぬるま湯で1分から2分ほど
予備洗いを行います。

 

 

その後、シャンプーを手や泡立てネットで泡立ててから
頭皮が傷つかないように優しく洗います。

 

 

またリンスやトリートメントも頭皮につけず毛先を
中心にヘアケアする事もポイントとなっています。

 

 

 

頭皮の油臭い対策のふたつ目はしっかりと髪を乾かす事です。

 

 

頭皮の油臭い原因となる人体常在菌は適度な湿度を好むので
ヘアドライが不完全だと活動しやすい頭皮環境になります。

 

 

また頭皮の油臭い対策は髪ではなく頭皮から乾かす方が良いと言われています。

 

 

 

 

そして頭皮の油臭い対策の3つ目は過度に洗いすぎない事です。

 

 

頭皮の油臭いが気になる方は1日に2回、3回と洗髪する事が
悩み系サイトを見てみるとたくさんいらっしゃるのがわかります。

 

 

しかし過度なシャンプーは頭皮の皮脂を落とし過ぎる原因となり
菌が大好きな皮脂をたくさん分泌してしまいます。

 

 

油臭いが気になるあまり過剰な洗髪に注意が必要となります。

 

 

 

4つ目の頭皮の油臭い対策は食生活や生活習慣によるものです。

 

 

脂っぽいものや甘いお菓子をたくさん食べていると皮脂の分泌を招き
臭いの原因となってしまいます。

 

 

また生活習慣から自律神経やホルモンバランスが乱れ
頭皮から皮脂が分泌しやすくなります。

 

 

ホルモンバランスや自律神経の乱れは睡眠が重要となるので
しっかりと休む事もポイントとなっています。

 

 

 

ここまでが一般的な頭皮の油臭い対策として
有名な方法となっています。

 

 

しかし個人的にはこれらの対処方法はあまりにも
ぼんやりしていて効果の実感まで時間がかかりすぎるのではないかと思います。

 

 

 

そこで私個人的におすすめしたい方法
枕カバーを変える事、そしてシャンプーも変える事です。

 

 

枕カバーの交換については実践されている方も多いでしょうが
とても重要だと思います。

 

 

いつも使っている枕カバーは気になる頭皮の油臭い
しっかりと付いてしまっています。

 

 

頭皮の油臭いは枕カバーからつむじから後頭部にかけて
髪に臭い移りします。

 

 

髪は意外と臭いが移りやすくタバコなどの臭い
髪についた経験を持っている方も多いと思います。

 

 

そのため枕カバーを清潔なもの取り換える事は
頭皮の油臭い対策としてとても重要となっています。

 

 

枕カバーの変更が面倒だという方は
代わりにタオルなどを引くと少し手間が軽くなると思います。

 

 

 

そして頭皮の油臭い対策で一番重要となるのがシャンプーの変更です。

 

 

市販されているシャンプーは洗浄力が強く
頭皮に必要な皮脂まで落とし過ぎてしまいます。

 

 

そのため皮脂の過剰分泌を招いたりフケやかゆみといった
別の頭皮トラブルの原因となってしまいます。

 

 

頭皮の油臭い対策はいくつか方法がありますが
まずはシャンプーと枕カバーの変更から始めてみてくださいね。

 

 

 

トップへもどる

頭皮の油臭い対策のシャンプーの選び方は?

 

頭皮が油臭い!対策方法はシャンプー?男女別の注意点も併せてご紹介!

 

 

頭皮の油臭い対策方法として枕カバーとシャンプーの変更を
おすすめとしてご紹介させて頂きました。

 

 

臭いが移りやすい髪の毛と頭皮対策を同時に行う方法となります。

 

 

そんな頭皮の油臭い対策として重要となる
シャンプーの選び方は2つのポイントがあります。

 

 

頭皮の油臭い対策シャンプーの選び方
  • ラウリル硫酸、ラウレス硫酸、オレフィンスルホン酸に注意!
  • シャンプーは保湿成分が重要

 

 

 

頭皮の油臭い対策で選ぶシャンプーはまずは
強い洗浄力を持つラウリル硫酸、ラウレス硫酸、オレフィンスルホン酸といった
3つの成分が配合されていない商品を選ぶ事です。

 

 

これらの強い洗浄力を持つ成分は有名シャンプーを始めとして
薬局やドラッグストアでは90%以上の商品に含まれているといわれています。

 

 

ラウリル硫酸、ラウレス硫酸、オレフィンスルホン酸といった成分を避けると
どうしても高価なアミノ酸系シャンプーとなってしまいます。

 

 

そして頭皮の油臭い対策シャンプーは保湿成分も重要となります。

 

 

頭皮をしっかりと保湿する事で皮脂の過剰分泌を抑えて
人体常在菌が過剰に繁殖しづらい環境を作ってくれます。

 

 

また人体常在菌は臭いを作ってしまいますが頭皮の健康を外敵から守る
重要な働きも持っています。

 

 

そのため人体常在菌を殺菌するのではなく皮脂をコントロールして
異常繁殖を防ぐという事もポイントとなります。

 

 

しかし薬局やドラッグストアで販売されているシャンプーの成分表を
ひとつひとつ調べてみるととても時間がかかってしまいます。

 

 

そのため頭皮の油臭い対策シャンプーはインターネットなどで
臭い対策に適した商品を購入するのが人気となっています。

 

 

 

 


頭皮の臭い対策ができるおすすめシャンプーはこれ!



 

 

 

トップへもどる

頭皮が油臭い場合の男女別の注意点は?

 

頭皮が油臭い!対策方法はシャンプー?男女別の注意点も併せてご紹介!

 

 

頭皮の油臭い対策として重要となる
シャンプーの選び方をご紹介させて頂きました。

 

 

また頭皮の油臭い対策シャンプーは皮脂を落とし過ぎない成分と
保湿成分が重要だと解説しました。

 

 

そんな頭皮の油臭い対策として女性と男性では
注意点がいくつか違います。

 

 

まずは頭皮の油臭い対策として女性に気にしてほしいポイント
2つご紹介させて頂きます。

 

 

女性の頭皮の油臭い対策ポイント

  • 生活習慣や食生活に注意する
  • 乾燥対策も重要

 

 

女性の頭皮の油臭い対策方法は生活習慣や食生活に注意する事です。

 

 

女性は睡眠不足やストレス、毎月の生理の影響で
ホルモンバランスの乱れやすい状態になってしまいます。

 

 

そのため睡眠不足やストレスをためない生活習慣がポイントとなります。

 

 

また女性はお肌の乾燥が気になる方も多く
頭皮の乾燥も皮脂の分泌を招きやすいので注意が必要となります。

 

 

続いて男性の頭皮の油臭い対策として気になるポイントをご紹介します。

 

 

男性の頭皮の油臭い対策ポイント

  • こまめに枕カバーを取り換える

 

 

 

男性の頭皮の油臭い対策のポイントは枕カバーを
特に注意して取り換える事です。

 

 

男性の皮脂の分泌量は女性の3倍といわれています。

 

 

つまり枕カバーの交換も女性の3倍のスピードで
変える必要があるとわかります。

 

 

女性と男性では頭皮の油臭い対策に少し注意点が変わりますが
しっかりと覚えておいてください。

 

 

また、男性、女性に関わらずシャンプー選びや枕カバーの交換で
油臭い対策を行っても効果の実感には時間も必要となります。

 

 

頭皮環境が改善し人体常在菌の数が落ち着く事で
少しずつ頭皮の油臭いもおさまってくれますよ。

 

 

 

トップへもどる

頭皮が油臭い!のまとめ!

 

頭皮が油臭い!対策方法はシャンプー?男女別の注意点も併せてご紹介!

 

 

  • 頭皮の油臭いは皮脂と人体常在菌が原因
  • 人体常在菌が皮脂をエサに分解して臭いを発生さえる
  • 頭皮の油臭いは菌のバランスが悪い
  • 頭皮の油臭い対策はシャンプー、生活習慣、枕カバーの交換がポイント
  • 頭皮の油臭い対策シャンプーは保湿成分も重要
  • シャンプーは洗浄力の強い商品は避ける
  • 女性の場合はストレスや睡眠不足に注意
  • 男性は枕カバーの交換を丁寧に行う

 

 

 

頭皮の油臭いで悩んでいる方は男性よりも
女性の方が多い傾向となっています。

 

 

これは女性の方が男性よりも平均で10センチから15センチほど
身長が低いので頭皮の油の臭いに気づかれやすいからだと思います。

 

 

しかし頭皮の油の臭いはシャンプーと枕カバーといった
生活習慣に注意するだけで改善する事が可能となります。

 

 

ただ、頭皮の油の臭い対策は臭いを生み出す菌の数が
落ち着く必要があるので2ヶ月から3ヶ月程度は必要となります。

 

 

頭皮の油臭い対策は続ける事がポイントです。

 

 

頭皮の油臭いで悩んでいる方は原因と対処方法を
しっかり理解して臭い対策を始めてみてくださいね。

 

 

 

 


頭皮の臭い対策ができるおすすめシャンプーはこれ!



 

 

 

関連ページ

頭皮が納豆臭い!シャンプーが原因?対処方法をご紹介します!
頭皮の臭いで悩んでいる方はたくさんいらっしゃいます。そんな頭皮の臭いの中でも特に納豆のような臭いの原因と対処方法について解説させて頂きます。